Patty Cabo, tandarts: "Als je wakker wordt, moet je als eerste een glas water drinken."

Patty Cabo heeft sociale media gerevolutioneerd met een video waarin ze uitlegt hoe een simpele verandering in je ochtendroutine een verschil kan maken in je mondhygiëne . Haar boodschap heeft een enorme impact gehad op mensen die vanaf het begin gezondere gewoonten willen aanleren.

De tandarts geeft toe dat ze al jaren een veelgemaakte fout maakt: "Ik poets mijn tanden al mijn hele leven verkeerd", zegt ze. Het probleem, legt ze uit, begint tijdens de slaap, wanneer de pH-waarde van de mond zuurder wordt, wat de groei van bacteriën bevordert. Deze disbalans is de oorzaak van een slechte ochtendadem.

Veel mensen kiezen ervoor om hun tanden direct na het opstaan of na het ontbijt te poetsen, zonder zich ervan bewust te zijn dat beide keuzes schadelijk kunnen zijn. Tandenpoetsen wanneer ze zuur zijn, kan glazuurslijtage veroorzaken , terwijl uitstellen van tandenpoetsen na het eten betekent dat je een deel van de bacteriën binnenkrijgt die zich 's nachts hebben opgehoopt.

Een eenvoudig gebaar om zuurgraad te neutraliseren

De professional stelt een alternatieve volgorde voor om de mondgezondheid te beschermen. Haar advies is duidelijk: "Als je wakker wordt, moet je als eerste een glas water drinken." Dit helpt de pH-waarde van je mond te neutraliseren en de zuurgraad te verminderen die door een goede nachtrust wordt veroorzaakt.

Na het drinken van het water raadt hij aan om ongeveer tien minuten te wachten met tandenpoetsen . Op deze manier worden opgehoopte bacteriën verwijderd zonder het glazuur te beschadigen. Pas daarna raadt hij aan om te ontbijten en na de lunch je tanden weer te poetsen .

Mondhygiëne en gezondheid vanaf het eerste uur

De routine die Patty Cabo voorstelt, is gebaseerd op fysiologisch bewijs en is erop gericht de langetermijnschade die dagelijkse fouten kunnen veroorzaken te minimaliseren. Haar formule is simpel en effectief: "Zo begin je de dag met een volle maag en schone tanden", beweert ze vol overtuiging.

Het aanpassen van de volgorde van uw stappen wanneer u wakker wordt, is een betaalbare verandering die een grote impact kan hebben , vooral als het een dagelijkse gewoonte wordt.

De video van Patty Cabo heeft de aandacht getrokken van talloze gebruikers die hun welzijn willen verbeteren. Deze kleine verandering kan aanzienlijk bijdragen aan het behoud van de integriteit van het glazuur en het verminderen van bacteriegroei vanaf de vroege ochtend.